发挥您的创造力

了解如何利用所有感官来帮助您发挥创造力并创作精美的绘画!

一种释放您真正创造力的方法是通过这种简单的练习,我从小学的正念班偷走了有关使用感官来真正观察的方法。 这是您停下来想想自己所见,闻到,听到和感觉到的东西的好方法。  同时唤醒和观察感官,释放您的创造潜能。

这绝不是绘画练习;从今天开始,这将成为您所有绘画中的一项观察练习。  We hope. 让我们看看我们如何:)  另外-这是一项无声的运动!

因此,让我们开始吧!

解锁您的创造力练习

材料:

  • 绳子或绳子长约3m(绕成一个约1m的圆);或呼啦圈或类似的东西
  • 您的后院或邻居的围场-大自然中的安静地带
  • 大约半个小时的时间
  • 画板或笔记本和铅笔

该怎么办:

距圈子2米-您能观察到什么?

将所有东西带到外面,找到一块院子停放自己-最好在树荫下-因为您将观察这个地方一会儿。

将您的绳索或铁环成圈地放在地面上,并与之保持约2米的距离。 现在将其他所有内容留在地面上。

深吸一口气,屏住呼吸,然后向外看,并观察圆圈。 从这个距离您能看到什么? 真的看看你在观察什么。  What can you hear? 你有什么感觉? 花时间注意所有这些事情。  Breathe deeply.  听起来很嬉皮,但实际上需要花一些时间来允许此过程释放您的创造力。

当您觉得自己已尽一切可能时,请拿起笔记本电脑, 写下您的前3个观察结果。

您可以在1米外的圆圈中观察到什么?

现在,进入您的圈子,距离您大约1米。 重复此过程。 您现在看到什么? 在这个距离和视角下,什么变得更加清晰了? 颜色更清晰吗?  More unexpected? 您能听到来自圈子的任何声音吗? 您现在感觉如何?

从本练习中写下您的前5个观察结果。

现在移到距圈子仅30cm的位置。 跪在地上的这个。 重复练习,从这个角度发现现在变得更加清晰的了。 

在这个阶段,我们几乎只用眼睛和耳朵作为锻炼的感觉。  

您近距离可以看到什么?

现在,您可以从圈子中选择两个引起您注意的项目。 例如,绿色的叶子和棕色的(垂死的)叶子。 将项目放在耳朵旁边的指尖中,然后听一下将指尖移到上方时的声音。 记住要深呼吸,保持沉默。 对您选择的其他物品执行相同的操作。 您会发现指尖之间的两种感觉之间有什么区别? 以及它们在您耳边的声音如何? 

将这些物品一个个地带到您的鼻子上,并分别吸入它们的气味。 注意它们气味的不同。 他们有气味吗? (在执行此操作之前,请确保没有狗或cho嘴来过您的圈子)。 尝试并识别它。

你有什么感觉将物品放在耳朵旁时,您会听到什么?
这里有很多有趣的东西可供选择!

叶子和草-自然奇观!

花一些时间在笔记本中记录这些新信息。 您刚刚以新的方式看到了世界! 最细微的观察确实有不可思议的魔力。

下次去绘画时,请花点时间考虑一下要绘画的事物的细微差别。 考虑一下它的感觉,气味,外观和声音在很远的地方,并且也要关闭。 

您会发现此练习将以您从未想过的方式释放您的创造力! Next stop?  创作自己的独特画作 使用您新发现的解锁创作工作站:)

三叶草和叶子
三叶草
枯叶使形状美丽。尝试以新的方式查看它们-例如,查看形状之间的负空间。将所有发现记录在笔记本中。


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